پرسش :

در دوران بارداری چه غذاهايي را نبايد بخورم؟

پاسخ :
سعي کنيد غذاهاي بسيار چرب مانند: مرغ سرخ کرده، ژامبون گوشت سرخ کرده و سس مايونز مصرف نکنيد. اين غذاها، احتمالاً در طي سه ماهه اول دوران بارداري در شما حالت تهوّع ايجاد مي کنند و همچنين موجب اضافه شدن وزن شما خواهند شد. بيسکوييت، نان شيريني و کيک هايي هم که مي خوريد، مراقب باشيد که زياد چرب نباشند. از خوردن غذاهايي هم که احتمال آلوده بودن آن ها هست و به جنينتان آسيب مي رساند، اجتناب کنيد.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).